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唐斯：我们必须每场都全场比赛保持专注 是时候拿出最佳状态了

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229020739073731_p.png"></div>12月28日讯 在昨日凯尔特人以140-122击败步行者的比赛中，凯尔特人球员佩顿-普里查德出场38分钟，得到29分9篮板5助攻1抢断，投篮17中10，真实命中率达到了70.7%。借此，佩顿-普里查德在近三场比赛中场均可以得到24分6篮板6助攻。明日7:00，凯尔特人将对阵开拓者。来源：X

状态正佳！佩顿-普里查德近三场场均可以得到24分6篮板6助攻-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229020233039405_p.png"></div>12月29日讯 据美记Jake Weinbach报道，凯尔特人被认为是本赛季交易截止日前，可能与丹尼尔-加福德产生联系的球队之一。报道称，凯尔特人预计将进入中锋市场，寻求一个更偏长期的解决方案。与此同时，独行侠方面愿意倾听针对加福德的报价。来源：X

美记：凯尔特人被视为加福德潜在追逐者之一-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251228205100051071_p.png"></div>12月28日讯 凯尔特人官方更新X，公布了明日球队的伤病名单。其中，凯尔特人球员杰森-塔图姆（术后恢复）和克里斯-布歇（个人原因）将缺席明日的比赛。明日7:00，凯尔特人将对阵开拓者。来源：X

明日对阵开拓者，塔图姆和克里斯-布歇将缺席比赛-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020250521053725003104_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 5月21日讯 今天，唐斯在训练结束后接受了采访。谈及对阵凯尔特人的系列赛最后一场，唐斯表示：“在与凯尔特人的最后一战中，我们终于展现出一支能接近全场48分钟保持专注的球队模样。如今我们必须找到办法，让每场比赛都做到这一点。现在是我们拿出最佳状态的时候了。”半决赛，尼克斯4-2淘汰凯尔特人。东决对手是步行者。

世体：巴勃罗-托雷的未来不确定，巴萨可能与其续约以进行掌控

每体：巴萨已经开始和孔德谈判，尝试续约至2030年

据《阿斯报》报道，皇马左后卫门迪已于近日伤愈并回归球队合练。这位法国后卫自今年3月重伤以来状态坎坷，在过去的292天里仅出场101分钟。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194403049659_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="775" height="534" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，门迪计划于当地时间29日下午参加球队完整合练，并将通过循序渐进的高强度训练，力求在西班牙超级杯期间将身体状态调整至最佳。鉴于其反复的伤病史，俱乐部对他的恢复进程持谨慎态度。门迪的伤病困扰已成为一个持续性的难题。据统计，在球队过去的46场比赛中，他因伤缺席了其中的37场，缺勤率高达80%。更具体的数据显示，在最近的292天里，他累计仅出场101分钟。这一切始于今年3月在马竞主场进行的欧冠比赛。当晚，门迪左腿股二头肌严重撕裂，最初预计休战一个月，最终却缺席了五个半星期，错过了包括欧冠对阵阿森纳的关键战役在内的九场比赛。直到4月27日对阵巴塞罗那的比赛中，他才勉强复出。然而，为了赶上国王杯决赛，门迪在尚未完全恢复的情况下冒险出战，结果在开场仅11分钟后便再次重伤，不得不接受手术并长期休养。这次重伤使他远离赛场长达214天（约7个月），直至11月27日对阵奥林匹亚科斯的比赛中才再度登场。在奥林匹亚科斯的复出战中，门迪的表现曾令人眼前一亮，展现出了速度、稳健和自信，一度让人看到其重返主力竞争的希望。但仅仅五天后，他又一次遭遇右腿股二头肌撕裂，被迫再休战三周，直至此次圣诞假期后才得以再次回归。目前，门迪的恢复进展顺利，他将逐步寻找比赛节奏，首要目标是代表皇马参加西班牙超级杯。他渴望证明自己能够彻底摆脱伤病阴霾。然而，尽管门迪与皇马的合同至2027年（该续约尚未被俱乐部正式官宣），但据透露，皇马管理层已愿意听取其他俱乐部对他的报价。他在皇马的未来，将取决于其能否保持健康，并重新证明自己仍是那位曾帮助球队赢得欧冠冠军的顶级左后卫。对他而言，接下来的每一场比赛都是一次至关重要的自我正名。

阿斯：门迪恢复合练，在过去292天里仅出战101分钟

据巴萨官方消息，巴萨传奇队将于当地时间1月17日与当地传奇队踢友谊赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194351076141_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据悉，比赛时间为墨西哥当地时间1月17日星期六晚上7点（北京时间1月18日上午9:00），巴塞罗那传奇队将在不到一年的时间里第三次访问墨西哥，在可容纳33000名观众的莫雷洛斯体育场与由莫雷利亚球员组成的莫雷利亚传奇队进行比赛。这场比赛将通过官方频道进行直播。尽管目前还没有最终的参赛球员名单，但巴塞罗那传奇队已经宣布将带着球员马克斯、哈维尔-萨维奥拉和马克-克鲁萨斯前往墨西哥。

再次访问墨西哥，巴萨传奇队将于1月17日与当地传奇踢友谊赛

北京时间12月29日，据Opta统计，巴塞罗那边锋亚马尔2025年一共完成285次过人。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194340051112_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 拉明-亚马尔2025年在巴萨俱乐部各项赛事中完成285次过人，位居欧洲五大联赛所有球员首位。亚马尔一共尝试了524次过人，成功285次，过人成功率达到54.4%。此外，亚马尔的过人基本都在他所处的右边路完成。18岁的亚马尔本赛季已为巴萨出场20次（19次首发），打进9球10助攻。

亚马尔2025年完成285次过人，位居欧洲五大联赛所有球员之首

巴塞罗那前体育总监阿尔韦特-索莱尔以被调查人身份出庭，就内格雷拉案作出完整陈述。他否认知晓任何不当支付行为，强调自己与内格雷拉本人没有私人或工作关系，并表示相关裁判报告在其到任前已存在。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194335079944_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 今晨，博主拉蒙-阿尔瓦雷斯-德蒙在其视频频道公布了阿尔韦特-索莱尔在司法机关的完整证词。巴塞罗那足球俱乐部前职业体育总监索莱尔以被调查人身份出庭，陈述自己对内格雷拉案所掌握的全部情况。索莱尔被视为案件中最受质疑的人物之一，因为他在巴萨任职结束后，随后出任了西班牙高级体育委员会主席。在整个陈述过程中，索莱尔否认自己知晓任何向裁判委员会副主席支付不当款项的行为，并强调，他一直认为俱乐部只是向内格雷拉之子哈维尔-恩里克斯支付裁判报告费用。他同时表示，自己并不负责外部服务的签约工作，只是审核引援预算和各项支出，确保程序合规。尽管如此，仍有人对索莱尔提出质疑，认为他在担任西班牙高级体育委员会主席期间，并未就巴塞罗那足球俱乐部向裁判委员会副主席旗下公司支付款项一事进行举报。 与内格雷拉的关系 索莱尔表示：“我认识内格雷拉，因为他是足球圈里的人物，但我和他之间从来没有过任何私人或工作上的关系。” 关于裁判报告 索莱尔表示：“我到俱乐部时，这些裁判报告就已经在制作了。我没有签署过任何合同，也没有就报告价格达成过协议。我不知道在我之前是谁负责这项工作的，因为那时我还不在俱乐部。当我上任时，这些报告已经连续做了两年。”他进一步说明：“我和哈维尔-恩里克斯之间唯一可能有过的交流，只限于报告的具体内容。我从未参与过这项服务的合同制定，也不知道是谁完成了相关签约。这些报告在我2017年离开足球管理岗位之后，仍然继续在制作。这些报告会送到办公室，然后通过内部邮件转发到体育城的足球部门。也就是说，它们被正式提交并存放在那里。我所做的，只是将这些报告转交给体育城，供足球相关部门使用。” 关于支付问题 索莱尔表示：“不，我不知道你指的是什么情况。我所了解的，只有哈维尔-恩里克斯制作的那些裁判报告。我的职责仅限于球员引进和球队建设，我并不负责裁判相关服务的管理事务。”在被问及是否参与付款确认时，索莱尔表示：“确认支付并不在我的职权范围内。我的工作只是确认相关工作是否完成，我既不掌控账单，也没有权限审核或批准相关服务费用。” 关于与裁判的接触 索莱尔最后表示：“不与裁判接触，这是体育界的一条基本原则。因此，我从来没有与任何裁判进行过交流，因为那根本不属于我们工作的范畴。”

前巴萨体育总监：我和内格雷拉没关系，没和任何裁判有过交流

拉什福德引发巴塞罗那球迷热议，多数支持买断条款据《世界体育报》的一项调查显示，大多数巴塞罗那球迷对于是否应永久签下拉什福德存在分歧，但最终还是有54.6%的球迷希望俱乐部能激活这位28岁前锋的买断条款。这意味着，如果巴塞罗那决定以2600万英镑的价格购买拉什福德，将获得超过半数球迷的支持。然而，仍有超过三分之一的受访者反对这一交易，另有6.3%的人认为俱乐部应当等到赛季结束再做决定。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194329076635_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="450" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 自从夏季转会窗口从曼联租借加盟巴塞罗那以来，拉什福德迅速融入球队，并在主教练弗利克的战术体系中扮演了重要角色。他在各项赛事中共出场24次，贡献了7个进球和11次助攻，证明了他对巴塞罗那进攻端的重要影响。此外，自赛季开始以来，拉什福德仅因一次发烧缺席了一场比赛，这充分展示了他出色的体能状况和稳定性。根据《每日体育报》的报道，主教练弗利克对拉什福德的表现感到非常满意，并准备在赛季结束后支持将其留下的提议。弗利克认为拉什福德非常适合球队的长远规划。巴塞罗那将在1月3日完成冬歇期后的首次集结，准备迎接新的挑战。在此之前，加泰罗尼亚豪门以2-0战胜比利亚雷亚尔结束了上一年的比赛，并在西甲积分榜上领先皇家马德里4分，占据了有利位置。通过这次调查可以看出，尽管存在不同声音，但拉什福德凭借其出色的表现已经赢得了大部分巴塞罗那球迷的心，同时也得到了教练团队的高度认可。未来几周内，关于他未来的讨论预计将成为焦点话题之一。

拉什福德引发巴塞罗那球迷热议，多数支持买断条款

“我想走出属于自己的路”——亚马尔婉拒与C罗比较在迪拜举行的2025年“环球足球奖”（Globe Soccer Awards）上，18岁的巴塞罗那新星拉明·亚马尔荣获“年度最佳前锋”和“迭戈·马拉多纳奖”两项大奖。面对外界将他与传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多相提并论的声音，这位西班牙天才少年谦逊回应：“最好不要拿自己和任何人比较。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194324034936_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他在领奖后表示：“像C罗这样的球员之所以伟大，正是因为他们始终做自己，而不是活在别人的影子里。我也希望走出一条属于我自己的路。”年少成名，却拒绝被定义尽管年仅18岁，亚马尔的职业生涯已堪称传奇。他在16岁时就代表西班牙出战2024年欧洲杯，并成为赛事历史上最年轻的出场球员和进球者；几天后刚满17岁，他又随队捧起欧洲杯冠军奖杯。进入2025年，他的表现更上一层楼：不仅帮助巴萨领跑西甲积分榜，还在年底的金球奖评选中高居第二，仅次于巴黎圣日耳曼前锋奥斯曼·登贝莱。值得一提的是，登贝莱也在本次环球足球奖中被评为“年度最佳男球员”。专注自我成长，不惧外界期待今年9月错失金球奖后，亚马尔曾在Instagram上写道：“上帝的安排总是完美的，想要登顶，就必须一步步攀登。很开心能再次获得科帕奖（最佳U21球员），也祝贺登贝莱获奖，你度过了一个了不起的赛季。”这番话既展现了他对荣誉的渴望，也透露出超越年龄的成熟与格局。教练力挺：他相信自己能踢满全场巴萨主帅汉西·弗里克此前也曾为亚马尔“打抱不平”。在一次比赛中被提前换下后，亚马尔略显不满，弗里克对此解释道：“他是拉明，他总觉得自己能踢满100分钟。”言语中满是欣赏与信任。

“我想走出属于自己的路”——亚马尔婉拒与C罗比较

《阿斯报》副主编龙赛罗谈到了皇马表现不佳的可能原因之一，他表示，其中之一是更衣室对哈维-阿隆索的支持不够。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194318092646_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="893" height="529" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 龙赛罗表示：“人们开始意识到哈维-阿隆索不是问题所在，或者说他不是最大的问题，人们发现他在寻找解决方案时遇到了困难，球队更衣室对他的支持并不像预期的那样坚定。”“但他们注意到球员们，尤其是在关键比赛中的态度，尤其是明星球员的态度，还有待提高。人们对贝林厄姆和维尼修斯的期望更高，但除了姆巴佩，其他两人都没有达到预期。”“人们看到中场非常有限，因为克罗斯和莫德里奇没有被同水平的球员替代，我觉得他们会进入转会市场，我认为皇马需要这样做。”

龙赛罗：阿隆索在解决问题时遇到困难，明星球员态度有待提高

在《The Rest is Football》播客节目中，名宿莱因克尔谈及<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

莱因克尔：哲凯赖什预判传中球落点有问题，他应该向勒温学习

北京时间12月29日，The Athletic发表专题文章，深入剖析了切尔西主场遭阿斯顿维拉逆转一役。文章指出，蓝军在占据明显优势的60分钟后突然溃败，再次暴露了球队长期存在进攻问题：在临门一脚的效率和领先局面的控制能力上存在明显短板，而这恰恰是决定球队能否从“潜力股”蜕变为真正争冠力量的关键鸿沟。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194303054235_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 切尔西是如何将本赛季最令人印象深刻的60分钟比赛，转化为一场失利的？上周六在斯坦福桥球场，面对英超状态最火热的球队阿斯顿维拉，切尔西在前60分钟里完全掌控了比赛局势。他们创造了更具威胁的得分机会，在中场对抗中占据绝对优势，还成功压制了维拉的反击尝试。第37分钟，若昂-佩德罗为切尔西首开纪录，这样的结果，不过是他们应得的回报。然而，与一周前客场2-2战平纽卡斯尔联的意外逆转剧本相反，最后半小时的崩盘让他们以1-2告负。这是切尔西在本赛季英超前九个主场比赛中，第四次在领先的情况下丢分。这场结果无疑是其中最令人沮丧的一次——它完美地展示了切尔西如何有能力与联赛中最优秀的球队抗衡，却又如何持续被关键时刻击垮。顶级球队能在状态不佳时取胜，而恩佐-马雷斯卡的切尔西有时在占据主导时却无法做到。上周六的上半场，切尔西的表现堪称冠军有力争夺者的水准。主帅马雷斯卡的战术布置，成功限制了维拉的进攻火力，同时让切尔西得以从边路制造大量威胁，球队整体保持着高度的组织性与纪律性。但最终，一系列细节上的失误，让他们的努力付诸东流。没有单一的罪魁祸首：比赛第二分钟，科尔-帕尔默选择了一脚高难度射门，而不是传给位置更好的若昂-佩德罗或恩佐-费尔南德斯。第18分钟，费尔南德斯在禁区内的射门未能命中目标。亚历杭德罗-加纳乔多次在思考如何突破马蒂-卡什时耗时过长，尽管这位维拉右后卫上半场就已吃到黄牌。切尔西有多个机会本可以更致命地终结比赛悬念。奥利-沃特金斯在最后半小时替补登场后梅开二度，向切尔西展示了具体做法，而乌奈-埃梅里的那次三人换人调整，切尔西完全无力应对。“在我们丢第一个球之前，我们应该已经进了两三个球。而在我们丢球之后，比赛完全改变了，”马雷斯卡赛后告诉记者。“我们很多次攻到那里，边路球员——我们有太多次一对一的机会。在禁区内，在进攻三区，总的来说我们可以做得更好。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194306086759_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这种浪费机会的低效表现，让切尔西付出了惨痛的代价。维拉深谙逆转之道：自2023-24赛季（埃梅里执教的第一个完整赛季）开始以来，他们从落后局面下抢回的积分（54分，比第二好的利物浦多2分）超过英超任何其他球队。切尔西未能抓住机会扩大领先优势，这给了埃梅里足够的时间去调整战术、扭转战局，而他的调整最终起到了立竿见影的效果。沃特金斯登场后，尤里 - 蒂勒曼斯被推到更靠前的位置，杰登-桑乔和摩根-罗杰斯则分居两翼。这样的调整让切尔西的防守压力陡增，需要额外应对一名进攻球员，而蓝军将士显然缺乏足够的成熟度和战术素养，无法适应比赛局势的变化。如果切尔西无法在占据优势时锁定胜局，他们就需要学会在重压之下磨出一场胜利。但本场比赛中，切尔西的后卫们完全无法应对维拉替补球员带来的冲击力。在沃特金斯和桑乔于第60分钟前被换上场仅仅五分钟后，阿马杜-奥纳纳反应迅速，拦截了伯努瓦-巴迪亚希勒传向中场的一记糟糕长传。两次传递后，特雷沃-查洛巴对沃特金斯从其身后插上的跑动不够警觉，这位英格兰前锋将球捅过了罗伯特-桑切斯。那仅仅是维拉全场比赛的第二次射正。桑切斯从几乎无所事事的旁观者变成了疲于奔命。“我们丢的第一个球，就是整场比赛的转折点。”马雷斯卡说，“这种情况已经不是第一次发生了。即便我们处于领先位置，一旦丢球，就很难掌控住比赛节奏。这一点，我们必须尽快改进。”沃特金斯扳平比分后，势头完全倒向维拉，而切尔西未能适应。由助理教练威利-卡瓦列罗（马雷斯卡因一场禁赛坐在看台上）做出的进攻换人调整——比诺埃-吉滕斯、利亚姆-德拉普（均在第69分钟上场）和埃斯特旺（第72分钟）——收效甚微。随后，在比赛最后十分钟，两个瞬间再次击垮了切尔西。正是最简单的一次反击为维拉赢得了决定性的角球，拉马雷-博加德在右路通道将球传给处于巨大空当的沃特金斯。在蒂勒曼斯开出这个定位球后，马洛-古斯托注意力不集中，沃特金斯在无人盯防的情况下头球顶过了桑切斯。如果切尔西能在掌控比赛的那一小时里展现出同样的效率，他们不仅会领先，而且可能早已锁定胜局。但事实恰恰相反，无论是在门前终结，还是在防守微弱领先优势时，他们都显得不够成熟。值得一提的是，本场比赛切尔西有五名球员吃到黄牌，其中德拉普替补登场仅两分钟就被出示黄牌，这样的纪律性无疑雪上加霜。此外，帕尔默被替换下场时，毫不掩饰自己的不满情绪，这也从侧面反映出球队内部的心态问题。人们总是在谈论切尔西的长远规划与宏大蓝图，但这场失利恰恰说明，他们现在最需要做的，是专注于做好每一个基础细节，现在就要。【上咪咕独家看英超】

TA：锋线把握机会差&领先时控制力弱，蓝军需要做的还有很多

在上周末进行的英超第18轮比赛中，曼城客场2-1击败诺丁汉森林，其中谢尔基传射建功，12月29日，《每日邮报》记者杰克-高根发表文章，谈到了谢尔基的适应情况和曼城的变化。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229194219097552_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="636" height="382" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 谢尔基身披曼城球衣平均每72分钟就能贡献一次进球和助攻，周六在诺丁汉的比赛中，他再次奉献了一场精彩绝伦的表演，与他之前的表现相得益彰。但他最精彩的表演并非在草地上，事实上，他当时手持麦克风，而不是穿着球鞋——那是他6月份的入队仪式歌曲，无论是在餐桌上还是在禁区内，都引起了轰动。这首歌让球员们起立欢呼，甚至掀翻了佛罗里达州博卡拉顿富裕而宁静的海滨地区一家五星级酒店海滩俱乐部的屋顶，法语说唱在那种地方通常很少出现。在世俱杯期间的那个晚上，全体员工聚餐，瓜迪奥拉在回顾此事时透露，曼城去年夏天在美国的失利，在一定程度上为球队重返冠军争夺之路奠定了基础。谢尔基和几位新援提振了球队士气，新任助理教练林德斯提高了训练标准，瓜迪奥拉确信曼城将与阿森纳争夺冠军，他们与远征球迷重拾联系，瓜迪奥拉也准备好认真反思球队重振雄风的过程。世俱杯期间，曼城球员们乐于接受高强度训练，有些训练课甚至在酷热中持续了90多分钟，他们几乎每天都能见到家人(原本计划只在休息日见面)，并驱车45分钟前往迈阿密南海滩。谢尔基在那里显得格外自在，他们打高尔夫，享受半英里长的私人海滩，还在沙滩上做瑜伽。但最重要的是，这短短几周的时间足以让球队结识新面孔，培养团队精神。瓜迪奥拉坚称世俱杯标志着新赛季的开始，而非上赛季的结束，然而，当他们在与利雅得新月的比赛中浪费无数机会，最终以3-4出局时，那种令人窒息的失望感却似曾相识。新赛季开始，曼城又连续输给了布莱顿和热刺，瓜迪奥拉承认，他和林德斯当时还没有找到一些球员的最佳使用方式以及谁最适合踢什么位置。教练组与球员们进行了会谈，询问他们对如何更好地进行逼抢的意见——哪些做法风险过高，并注意到让哈兰德占据肋部空间的策略效果不佳。之后他们确实做出了一些调整，而且凭借在美国的经验，曼城在整个冬季都展现出了强大的竞争力，这预示着接下来的五个月将会非常精彩。【上咪咕独家看英超】

唐斯：我们必须每场都全场比赛保持专注 是时候拿出最佳状态了

唐斯：我们必须每场都全场比赛保持专注是时候拿出最佳状态了